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働き盛りの中高年の皆さんは、自分の健康を守りたいと思いながらも、ついつい、仕事を優先にしてしまいがちです。休みたくても、誰かに迷惑をかけると思うと休めない。交代勤務や残業、付き合いも接待も仕事のうち、と不健康と思いつつ、がんばってしまいます。この世代は糖尿病や高血圧、高脂血症などいわゆるメタボな疾患がぐんと増えますから、50人以上の従業員のいる職場では、職員の健康管理を行う医師を置かなくてはなりません。このような仕事をする医師を産業医といいます。
今回のフォーラムでは、新日本製鐵君津製鉄所の主任医長であり産業医の宮本俊明先生をお迎えして、『会社が行う健康管理と自分が行う健康管理』と題した講演を聞かせていただきました。
宮本先生のお話は明るく元気よくユーモアを交えて。
先生は病気が原因で働けなくなるのはできる限り避けたい、働くことが原因で病気になるという事態は防がなければいけないと、職場環境の整備や、健康管理の意識を職員に持たせることなどに一生懸命取り組んでおられます。
男性職員では年齢と主に肥満、メタボリック症候群がぐんぐん増えていきます。過労死の原因としてメタボリック症候群に基づく脳血管疾患、心疾患が挙げられます。なんとか健康的に肥満を解消し、内臓脂肪を減らすため食事指導、運動指導、生活指導を行っているということでした。しかし、最近、中年の独身男性が増えてきていて、なかなかこの方たちの健康管理が難しいんだそうです。（お見合いパーティを企画しようか、という話もあったとか・・・）
レベル１：危険度３０％・・仰向けになり両足をそろえて上げて、膝を曲げずに『8』の字を書けるか？
レベル２：危険度６０％・・椅子に座った状態で膝におでこがくっつくか？ レベル３：危険度９０％・・3ヶ月以内にベルトの穴が1つ以上増えたか？薬の副作用が心配（ほんとは血圧の方がもっと心配！）
自覚症状がない（自覚症状が出る前に管理しましょうョ）
時間がない（自分のために作ってください）
ぽっくり逝きたい（そんなにうまくは…）
健診で測るといつも高い（普段は低い？）
薬を飲み始めると一生薬漬けになる（薬漬けって…！？）
黒酢（or青汁）を飲んでいるから大丈夫（民間療法が人気）
自分の体は自分が一番知っている（ほんとは奥様まかせ？）
いろいろ制限されたくない（中年独身に多いタイプとか…）（カッコ内はブログ管理人コメントです
）
健康診断は健康管理のごく一部、大事なのは診断結果の見方や意味の説明だけでなく、健康であることの意義を含めた『健康教育』が必要、それが産業医の役割とおっしゃっていました。
血圧計を購入して週に2回は自己測定
体重計を購入して週に2回は自己測定
年に一回は健康診断⇒保健指導も嫌がらず
禁煙、節酒、腹八分目、欠食なしで適度な運動
虫歯や歯槽膿漏は早期治療を！⇒食事に影響
家族との会話、スキンシップ、コミュニケーション
睡眠は十分に！自分の限界を超えないこと！（疲れたときは無理しない）
かかりつけ医を持ちましょう
日本では５０ヶ所、世界ではなんと１０００ヶ所がブルーの光で包まれたようです！糖尿病とともに生きる皆さんの励ましの力になるといいですねぇ
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