認知症のリスクは細身の人が高い!

千葉大学予防医学センターの近藤克則先生が代表理事を務めておられる、日本老年学的評価研究機構では、健康長寿のための研究を行っていますが、その研究により、日本人高齢者の場合はやせ型の人ほど認知症リスクが高いことがわかりました。標準体型の人(BMI18.5〜24.9)の認知症リスクを1とすると、女性のやせ形(BMI18.5未満)では1.72と高く、男性では女性ほど目立ちませんが1.04とわずかにリスクが高くなっていました。これに対し、肥満女性(BMI25〜29.9)ではリスクが0.73、高度肥満(BMI30以上)0.61となって太っている方がリスクは低いとの結果になりました。男性の場合は肥満で0.73 高度肥満で0.91でしたから、男性はちょっと太っているぐらいの方がよさそうです。

この理由としては、日本人は太ってなくても糖尿病になりやすいうえ、痩せた人特に女性ではサルコペニアになっている可能性が高いということが考えられます。筋肉量がへっていると日常生活が不活発になり、閉じこもりがちになるため人とのコミュニケーションも減って、認知症のリスクが上がります。また、筋肉では脳を刺激するホルモンが作られます。筋肉量の減少は直接脳に悪影響を与えるようです。

しかし、それなら自由に食べて太ったらいいかというとそうでもありません。脂肪がたくさんついてもいいことはありませんね。しっかり運動して筋肉を鍛えた結果体重が増えるというのが理想。そのためには食事でも良質なたんぱく質を取ることを心がけましょう。

最近の70歳以上の方の体力向上は目覚ましいものがあります。50代、60代のみなさん、後に続いて行きましょう!

mayo

保健所に保護された時の推定が正しければ、今9歳のはず。人間でいうと54,5歳と言ったところ。散歩もごはんも多い方がいいです!

— posted by なん(管理にゃん) at 05:26 pm  

 

千葉日報連載28「移植再生医療で糖尿病治療」

本日24日土曜日千葉日報14ページに小象の「元気!で行こう」の連載その28、内田大学先生の「移植再生医療で糖尿病治療」が掲載されました。これがもう現実のものとなりつつあります。ぜひご覧ください。

— posted by 内科医篠宮正樹 at 09:18 am   pingTrackBack [0]

 

千葉日報「千葉県医師会に聞く」

8月23日金曜日千葉日報3ページに、「千葉県医師会に聞く」に、栗林伸一先生の「大汗かいたら塩分補給」が掲載されました。ぜひご覧ください。

— posted by 内科医篠宮正樹 at 12:07 am   pingTrackBack [0]

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