表3

メタボリックシンドロームが日本人を短命にする、健康寿命を短くする

小象の会　西船内科　篠宮正樹

表3　体格脂肪指数（BMI)による理想体重と肥満の判定

BMI = 体重(kg) ÷身長(m) ÷身長(m)
理想体重とは BMI = 22 となる体重です。
BMI = 25 を超えると肥満と判定します。

身長
（㎝）		 理想体重
（㎞）		 BMI=25の体重
（㎞）
131 37.8 42.9
132 38.3 43.6
133 38.9 44.2
134 39.5 44.9
135 40.1 45.6
136 40.7 46.2
137 41.3 46.9
138 41.9 47.6
139 42.5 48.3
140 43.1 49.0
141 43.7 49.7
142 44.4 50.4
143 45.0 51.1
144 45.6 51.8
145 46.3 52.6
146 46.9 53.3
147 47.5 54.0
148 48.2 54.8
149 48.8 55.5
150 49.5 56.3
151 50.2 57.0
152 50.8 57.8
153 51.5 58.5
154 52.2 59.3
155 52.9 60.1
156 53.5 60.8
157 54.2 61.6
158 54.9 62.4
159 55.6 63.2
160 56.3 64.0
身長
（㎝）		 理想体重
（㎞）		 BMI=25の体重
（㎞）
161 57.0 64.8
162 57.7 65.6
163 58.5 66.4
164 59.2 67.2
165 59.9 68.1
166 60.6 68.9
167 61.4 69.7
168 62.1 70.6
169 62.8 71.4
170 63.6 72.3
171 64.3 73.1
172 65.1 74.0
173 65.8 74.8
174 66.6 75.7
175 67.4 76.6
176 68.1 77.4
177 68.9 78.3
178 69.7 79.2
179 70.5 80.1
180 71.3 81.0
181 72.1 81.9
182 72.9 82.8
183 73.7 83.7
184 74.5 84.6
185 75.3 85.6
186 76.1 86.5
187 76.9 87.4
188 77.8 88.4
189 78.6 89.3
190 79.4 90.3